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　　【打呼噜要怎么预防】人生不如意事常八九，每一段旅程也都有较难忘记的片段，生活中很多事往往并不是一路坦途，磕磕绊绊难免不了，就如患上打呼噜，对身体的健康有非常巨大的伤害，我们需要积极治疗打呼噜，这样才能免于伤害。下面武汉环亚白癜风医院 医生就详细为大家来介绍一下。

　　【打呼噜要怎么预防】

　　1、轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等都是常见的打呼噜的护理要点。

　　2、打呼噜的护理还要保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。

　　3、控制饮食。进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用饥饿疗法。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。这也是常见的打呼噜的护理要点。

　　【打呼噜要怎么预防】通过以上介绍，患者对打呼噜有了更深的了解，在面对自己或者家人患有打呼噜的时候就要引起注意了，单纯的期盼打呼噜自己治好是不现实的，盲目的治疗更是不可取，因此还是希望每一位打呼噜患者都应该拿起你的医保卡，去正规医院做个详细的检查后明确病情，再行医治，这样治疗起来才能达到治愈目的。

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