老年人鼾症怎么预防？老年人得了鼾症晚辈们也是十分着急的，你们要知道，老年人鼾症是会引起猝死的。患者和家属千万不要以为这是正常的现象而不去治疗。其实，鼾症是可以预防的，那老年人鼾症该怎么去预防呢？医生为大家详细介绍。

　　老年人鼾症怎么预防

　　1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

　　4、 鼾症病人多有血氧含量下降，武汉环亚白癜风医院 医生说故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　老年人鼾症怎么预防？以上的这几点预防鼾症的知识我想患者们也有了一个自己的见解。医生温馨提示：老年人的抵抗力是越来越差，患者们尽早治疗对患者和家属都是有利的，大家千万不要耽误了治疗的先进时间。

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