【如何预防打呼噜】武汉白癜风医院医生提醒：如果知道自己患有打呼噜疾病，一定要积极地去正规的医院进行治疗，从而避免打呼噜给我们带来巨大的危害，这样人们才能正常地生活与工作。详情可以拨打我院科室电话：400-0851-962。

　　【如何预防打呼噜】

　　1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

　　3、睡前禁止服用镇静、安眠药 物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。推荐阅读：贵阳治疗打呼噜的医院

　　4、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭 、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道 症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病 的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　【如何预防打呼噜】以上就是武汉环亚白癜风医院 为大家所做的介绍。希望大家平时在生活中要多关注一下自己的健康，打呼噜对人体的危害大，要想治愈较好是及时到专业的耳鼻喉医院进行治疗。这样才能让患者朋友得到较好的治疗效果，恢复健康。

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