【贵阳治疗打呼噜的好医院】你是否也有被身边人睡觉打鼾所惊醒的烦恼呢？你是否还在为夜间睡觉打鼾而影响他人正常休息的尴尬而痛苦呢？武汉白癜风医院医生提醒打呼噜不仅对患者自身有健康方面的影响，还会出现睡眠质量下降、白天嗜睡、易导致睡眠呼吸暂停等严重并发症。

　　【贵阳治疗打呼噜的好医院】

　　1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动顶尖以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

　　2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

　　3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

　　【贵阳治疗打呼噜的好医院】武汉环亚白癜风医院 医生温馨提醒：对于打呼噜的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，睡觉打呼噜都对于人体有百害而无一利，生活中的我们一定要做好积极的预防，并选择专业的治疗医院。

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