【积极预防鼻窦炎】鼻窦炎：一个或多个鼻窦炎发生炎症称为鼻窦炎。鼻窦炎现在属于常见的鼻部疾病，如果拖延不治的话会严重影响人们的生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见，常为多个鼻窦炎同时受累。所以，我们要积极做好预防工作。

积极预防鼻窦炎

　　积极预防鼻窦炎：

　　1.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　2.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　3.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。并严禁烟、酒、辛辣食品。有牙病者，要有效治疗。

　　4.保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。平时可常做鼻部按摩，注意鼻腔卫生。

　　5.要注意加强身体的锻炼，提高自身体抗力以及免疫力。要注意气温的变化，注意增减衣物，生活中要积极做好锻炼身体的准备，可以适当运动，尤其是散步或者慢跑。

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